YOGA and FOOD
KAJIYOGGYについて
『KAJIYOGGY』- ヨガと食事
日々を自分らしく活力を持って過ごしたいという想いは、誰もが考えた事がある筈です。
”健康”や”美容”を意識し日々の活力の維持には良質な『運動と食事』の習慣が不可欠で、そのどちらが欠けても理想とする成果や効果は得られません。KAJIYOGGYでは『ヨガと食事』をセットにして提供します。
ヨガレッスン後の消化吸収の高いタイミングに『豆乳スムージー』の低脂質・高タンパクな食事提供を行います。運動後に最適な栄養価を摂取していただく事で、持続可能な体づくりをサポートします。
自宅やジムにおいて一人で運動習慣が続かないという方には、丁寧な指導の講師が寄り添う事で、継続的な習慣実現へと導きます。
Dec 11 - Dec 17
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読み込み中...
1時間 30分
2,500円
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1時間 30分
2,500円
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2,500円
読み込み中...
2,200円
KAJIYOGGY LOCATIONS
鳥取駅南口より徒歩5分
〒680-0846
鳥取県鳥取市扇町138(駐車場8台駐車可能)
お問い合わせ
はじめての方へ
運動も食事も交流も全ては人生を育む機会として
ヨガレッスンについて
基本的にヨガに興味を持ったお客様、はじめて取り組むお客様にも行いやすい内容に設定しております。基礎を丁寧に指導する事で、皆様と一歩一歩を大事に、丁寧に焦らず自分の心身と向き合う機会を提供します。各講師が基本のレッスンを軸に、参加者様の状態を把握確認をしながら内容を変化していきます。ご参加中の方でも上達度が異な る場合には、一つの動作の中でもレベルを変えてレッスンを行わせていただきます。
お食事について
運動後の食事は消化吸収の高い最適なタイミングです。しかし、過剰な摂取や消化に大きく負担になってしまったり、過食してしまっては逆効果となります。そこで、栄養価のバランスが良く高タンパク・低脂質、かつ保存料・食品添加物・化学調味料など不使用で腸内環境を整え、美味しい・ヘルシー・スパイシーな食事を提供します。豆乳スムージー・生おからサラダは平尾とうふ店の原材料を使用。
料金について
基本的にご予約段階での事前決済をお願いしております。万が一に事前予約の変更やキャンセルを行う際には、お問合せフォームより『ご予約前日の20時までに受付け』としております。それまでに、ご連絡をいただけた際には無料にて対応を行えますが、それ以降の場合には変更やキャンセルでの返金処理は不可となります。例えば、チケットご購入のお客様の場合には、次回ご来店の際にチケットで1回分の処理を行わせていただきます。
レッスンの時間について
ご入店の時間は受付開始時間になってからお願いしております。各レッスン後に次レッスンまでの準備をおこなっております。あまり早く着きすぎてしまった場合には、前のレッスンのお客様とバッティングしてしまい、駐車場が空いていないトラブルなども発生いたします。
なお、遅くなるのも皆様のレッスンが遅延する恐れがございますので、時間厳守でお願い申し上げます。
服装・持ち物について
運動に適した動きやすい服装でしたら基本的には、問題ございません。硬い素材や、厚すぎる生地感は身体の曲げ伸ばしには不向きになります。ストレッチ性のある衣類や快適な素材感の洋服が望ましいです。また過度な露出や汗をかいたままの衣類などは、周りの方への配慮に欠けますのでお控えください。ヨガマット・水分補給の飲み物・汗ふきタオルをお持ちください。ヨガマットは初回は無料貸し出ししております。(２回目以降￥200/回)
男性参加について
男性参加も歓迎いたします。ヨガに興味を持っていただいている男性は増加傾向にあるようですが、参加する事へ二の足を踏んでいる方のお声を伺っております。身体が固くても問題ありません、先ずは一度お試しください。また、歳を重ねるにつれてハードなトレーニングは回復力の減少や筋・腱の消耗など難しくなる傾向があります。ヨガの場合には自分の身体に合わせての動作を行う事で、無理なく継続を望めます。